Como Usar Óleos Essenciais

Quando começamos a utilizar os óleos essenciais rapidamente nos apercebemos da sua versatilidade e que existem um sem numeros de situações nas quais os podemos utilizar como solução eficaz. 

Para cada óleo essencial existe pelo menos um modo de aplicação o qual devrá ser seleccionado de acordo com:

  • objectivo pretendido
  • idade
  • condição de saúde

Métodos de Aplicação dos Óleos Essenciais

Uso Aromático – Através do cheiro

Inclui qualquer método de aplicação que o ajude a sentir o aroma do óleo. Os óleos essenciais podem ser usados aromaticamente através de:

  • Difusão utilizando um difusor de óleos essenciais
  • Aplicar uma gota nas mãos e inalar
  • Usar como fragrância pessoal

Aplicação Tópica – Através da pele

Permite que o óleo seja absorvido pela pele. Algumas formas de usar óleos essenciais na pele são:

  • Aplique em áreas específicas
  • Massagem
  • Adicione a loções ou hidratantes

Uso Interno – Através da ingestão

Permite que o óleo essencial seja transportado por todo o corpo. Primeiro certifique-se de que o óleo essencial é seguro para uso interno e, em seguida, tente uma destas formas:

  • Adicione a um copo de água
  • Tome numa cápsula vegetal
  • Coloque uma gota debaixo da língua

Quais São os Melhores Óleos Essenciais?

Para obter a melhor experiência com óleos essenciais, é importante usar óleos puros, potentes e seguros.

Cada óleo é único. Os óleos essenciais mais populares são os mais versáteis, com múltiplos benefícios e métodos de aplicação, por isso  tendem a tornar-se os favoritos das famílias.

Aqui estão os 10 óleos essenciais mais populares:

Ao experimentar diferentes óleos, você aprenderá quais óleos essenciais funcionam melhor para você e suas necessidades.

Indicações de Segurança de Óleos Essenciais

1. Evite aplicar óleos em áreas sensíveis, como nariz, orelhas, olhos ou feridas. 
2. Evite usar “óleos quentes” no rosto.*
3. Leia sempre os rótulos e as instruções da embalagem antes de usar um óleo essencial pela primeira vez.
4. Use diluição para minimizar a sensibilidade da pele.
5. Esteja ciente dos óleos com avisos de sensibilidade ao sol.
6. Pratique o armazenamento seguro – mantenha os óleos fora do alcance das crianças.
7. Supervisione sempre a aplicação de óleos essenciais por crianças pequenas.
8. Se tiver problemas de saúde específicos, converse com um profissional de saúde antes de experimentar óleos essenciais.

Entre os óleos quentes ou óleos fortes estão incluídos os óleos esenciais  de  Cássia,  Canela, Cravinho, Orégão e Tomilho entre outros.

 

Como Usar Óleos Essenciais Aromaticamente

O uso aromático de óleos essenciais é especialmente poderoso.

O sentido do olfato é uma ferramenta que pode eliciar poderosas respostas fisiológicas, mentais e emocionais. Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos pelos receptores olfativos, que têm uma ligação direta com o sistema límbico, que é a parte do cérebro que armazena memórias e emoções. Alguns óleos essenciais induzem efeitos edificantes ou revigorantes, enquanto outros são mais calmantes.

A difusão é uma das maneiras mais simples de usar óleos essenciais aromaticamente. Você pode usar um difusor de óleo essencial se quiser, mas usar óleos essenciais aromaticamente não requer nenhum dispositivo especial de difusão. Você pode obter os mesmos benefícios para a saúde simplesmente colocando algumas gotas de óleo essencial na palma da mão, colocando-o em volta do nariz e respirando profundamente.

Outras maneiras de usar óleos essenciais aromaticamente:

  • Aplique óleo em uma bola de algodão e coloque nas saídas de ar do seu veículo
  • Misture óleos num borrifador com água e borrife sobre móveis, carpetes ou lençóis
  • Adicione óleos num lote de roupa ou a bolas de secagem no secador de roupa
  • Uso em produtos de limpeza de superfícies domésticas

Como Usar Óleos Essenciais Topicamente (na Pele)

Os óleos essenciais penetram facilmente na pele para obter benefícios localizados, tornando a aplicação tópica (na pele) uma ótima maneira de experimentar os benefícios dos óleos essenciais. É por isso que a doTERRA trabalha para criar óleos essenciais potentes que são poderosos o suficiente para promover uma pele com aparência saudável, mas suaves o suficiente para serem usados ​​diariamente.

Quando usados ​​topicamente, os óleos essenciais podem melhorar a aparência e o tom da pele. Eles também podem ser usados ​​como parte de uma massagem relaxante. Antes da aplicação tópica, certifique-se de seguir todas as recomendações do rótulo e instruções de diluição.

Áreas benéficas que você pode aplicar óleos essenciais

  • Pescoço
  • Testa e têmporas (excepto “óleos quentes”)
  • Peito e abdômen
  • Braços, pernas, sola dos pés

Outras maneiras de usar óleos essenciais topicamente

  • Adicione algumas gotas de óleo a um banho quente
  • Faça uma compressa quente ou fria embebendo um pano em água, adicionando óleos essenciais e depois aplicando na área desejada
  • Adicione óleo a uma loção ou hidratante e aplique na pele

Áreas sensíveis a serem evitadas

  • Algumas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos
  • Olhos e ouvidos internos
  • Pele estalada, danificada ou ferida

Como Usar Óleos Essenciais Internamente (Ingestão)

Quando ingeridos, os óleos essenciais entram diretamente na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal, onde são transportados por todo o resto do corpo. Os óleos essenciais são facilmente transportados para todos os órgãos do corpo, incluindo o cérebro.

Siga as recomendações do rótulo e outras diretrizes profissionais para dosagem ao usar óleos essenciais internamente.

Métodos eficazes de aplicação interna

  • Adicione óleos essenciais à água, smoothies, leite, chá ou outras bebidas
  • Coloque uma gota debaixo da língua
  • Tome uma cápsula vegetal
  • Adicione a uma pequena quantidade de mel, compota de maçã ou iogurte
  • Use óleos em receitas para cozinhar ou assar para substituir ervas e especiarias frescas ou secas.

Na utilização como tempero culinário, lembre-se que os óleos essenciais são muito mais potentes do que ervas e especiarias secas ou frescas, por isso comece com uma quantidade muito pequena e vá acrescentando a gosto. Quando usar os óleos quentes ou óleos fortes, use a técnica do palito, ou seja, mergulhe um palito de madeira no frasco e tempere com o palito o cozinhado.

Fale connosco! Preencha o formulário com os seus dados

    Preencha o formulário com dados válidos para que possamos entrar em contacto consigo.

     

    Seja claro na mensagem para que no contacto que efectuarmos possamos ir ao encontro das suas necessidades

     

    Entraremos em contacto consigo o mais breve possivel.